Risorse
Soluzioni
Scopri come WorkoutWise si adatta al tuo allenamento.
App per pianificare allenamenti con diario e statistiche
App per pianificare gli allenamenti: costruisci la settimana, registra le serie durante la sessione e rivedi i progressi per esercizio. Gratis per iniziare.
App per creare la scheda di allenamento su misura
App per creare la scheda di allenamento: genera un programma in base a obiettivo, esperienza e giorni disponibili, modificalo come vuoi e registra le sessioni nella stessa app.
App fitness per registrare allenamenti e progressi
App fitness per registrare serie, ripetizioni e carichi mentre ti alleni, consultare lo storico per data e seguire i progressi esercizio per esercizio.
App bodybuilding per volume, carichi e sovraccarico progressivo
App bodybuilding: registra i carichi, controlla il volume per esercizio e gestisci il sovraccarico progressivo sui dati reali di ogni sessione invece che a sensazione.
App allenamenti gratis per registrare le tue schede
App allenamenti gratis: registra serie, ripetizioni e carichi, consulta lo storico sul calendario e ripeti le routine con i template. Senza pagare per iniziare.
Migliore app per allenamento a casa: come sceglierla
Come scegliere la migliore app per allenarsi a casa: velocità di registrazione, utilità reale delle statistiche e capacità di farti restare costante nel tempo.
App timer per allenamento con registrazione delle serie
App timer per allenamento: gestisci intervalli tabata e recuperi fissi tra le serie di forza, registrando le serie nello stesso flusso senza cambiare app.
App diario di allenamento: note, carichi e storico
App diario di allenamento per conservare cosa hai fatto, come ti sei sentito e cosa hai cambiato, insieme ai carichi e al volume di ogni sessione.
App gratuita di allenamento a casa per donne
App gratuita per l'allenamento a casa delle donne: costruisci le tue routine, registra serie e ripetizioni e segui i progressi settimana dopo settimana, a casa o in palestra.
App per la scheda in palestra: carichi, serie e storico
App per la scheda in palestra: registra carichi e ripetizioni tra una serie e l'altra, consulta lo storico per data e segui il volume per esercizio. Gratis per iniziare.
App di esercizi per dimagrire, gratis per iniziare
App di esercizi per dimagrire: costruisci una routine sostenibile, registra ogni sessione e tieni d'occhio i carichi per perdere grasso e non massa muscolare.
App calendario allenamento per restare costante
App calendario allenamento: tieni sott'occhio la costanza reale settimana per settimana, individua i buchi in tempo e torna prima che diventino un mese fermo.
App per challenge di allenamento da 28 e 30 giorni
App per challenge di allenamento: registra le sessioni, segui la serie durante una challenge da 30 giorni e condividi il riepilogo di ogni allenamento come testo o immagine.
App per allenamento a casa con monitoraggio dei progressi
App per allenamento a casa: costruisci le routine con l'attrezzatura che hai, registra ogni sessione e verifica di stare progredendo anche senza palestra.
App fitness per iPhone con storico e statistiche
App fitness per iPhone: registra serie e carichi durante l'allenamento, consulta lo storico per data e segui i progressi esercizio per esercizio su iOS. Gratis per iniziare.
App fitness per Android: registra gli allenamenti e i progressi
App fitness per Android per registrare serie, ripetizioni e carichi durante l'allenamento, rivedere lo storico per data e seguire i progressi esercizio per esercizio. Gratis per iniziare.
Scheda di allenamento: come costruirla e progredire
Come costruire una scheda di allenamento: quanti giorni a settimana, come distribuire i gruppi muscolari, quanto volume tenere e quando cambiarla davvero.
Scheda allenamento a casa: settimana e progressione
Scheda di allenamento a casa: come dividere la settimana con poca attrezzatura, quanti giorni allenarsi e come progredire quando non hai carichi più pesanti.
Scheda allenamento in palestra: ordine, volume, progressione
Scheda di allenamento in palestra: in che ordine allenarsi, quante serie per gruppo muscolare a settimana e come capire quando il blocco va davvero cambiato.
Scheda palestra settimanale: come dividere la settimana
Scheda palestra settimanale: come distribuire carico e recupero, quali giorni rendere pesanti e cosa fare quando salta una sessione. Anche per full body 2 volte a settimana.
Scheda palestra per principianti: come iniziare bene
Scheda palestra per principianti con pochi esercizi fondamentali, serie controllate e una regola chiara su quando aumentare il carico. Con il metodo per registrare le sessioni.
Scheda esercizi con manubri: programma e progressione
Scheda esercizi con manubri per casa o palestra: come dividere la settimana, quanti esercizi fare e come continuare a progredire quando i manubri diventano leggeri.