リソース
活用シーン
WorkoutWiseの活用シーンを紹介します。
筋トレカレンダーアプリで予定と記録をまとめて管理
筋トレカレンダーアプリを探している方へ。トレーニング予定、実施日、休養日を同じカレンダーで見える化し、週ごとの流れや次にやるメニューを把握しやすくします。
アプリで筋トレ管理を簡単に
トレーニングの記録や分析、AIのメニュー提案など、トレーニング管理をサポートする機能が揃っています。
アプリで筋トレメニューを自動作成
WorkoutWiseは個人に合わせた筋トレメニューを自動で作成することができます。 手軽にメニューを作成して、悩まずに筋トレを始めましょう。
シンプルで使いやすい筋トレ記録アプリ
誰もが簡単に使える筋トレ記録アプリ。トレーニング中でも快適な操作、インターバルタイマー、テンプレートなど、記録に必要な機能が揃っています。
筋トレボリューム計算アプリ
重量 x レップ数 x セット数で筋トレボリューム（総負荷量）を自動計算。種目別・部位別の推移を可視化できます。
無料で使える筋トレアプリ｜記録・分析まで
課金なしで筋トレの記録を始めたい人へ。セットの入力、カレンダーでの振り返り、テンプレートまで無料で使えます。
筋トレアプリのおすすめ｜選ぶときの基準
筋トレアプリ選びで迷っている人へ。記録の速さ、分析の見やすさ、続けやすさという3つの基準で比べる方法をまとめました。
インターバルタイマー付きの筋トレ記録アプリ
セット間の休憩を計りながら、そのまま重量と回数を記録できます。タイマーと記録アプリを行き来する必要がありません。
筋トレノートアプリ｜手書きから乗り換える
紙のトレーニングノートをアプリに移したい人へ。日付と種目から過去の記録を探せて、重量の推移もグラフで見返せます。
女性にも使いやすい筋トレ記録アプリ
筋トレ記録アプリを探している女性向け。前回の重量や回数をすぐ見返せて、その日の内容も手早く残せるので、ジムでも自宅でも無理なく記録を続けやすいアプリです。
ジムで使う筋トレ記録アプリ
ジムでの筋トレを素早く記録したい人へ。マシンが空いていないときの種目変更にもその場で対応でき、前回の重量もすぐ確認できます。
ダイエット中の筋トレ記録アプリ
減量しながら筋トレを続けたい人へ。重量と回数の推移を見れば、脂肪だけ落ちているのか筋力まで落ちているのかを判断できます。
筋トレを続けるための習慣化アプリ
三日坊主で終わらせたくない人へ。やった日がカレンダーに残り、テンプレートから迷わず始められるので、気分に左右されずに続けられます。
筋トレの回数カウントアプリ｜セット記録も一緒に
レップ数とセット数を数えながら、そのまま重量まで記録できます。数えるだけのカウンターと違い、あとから推移を見返せます。
筋トレの消費カロリー計算アプリ
筋トレやワークアウトの消費カロリーを、時間・体重・運動の種類をもとに推定し、トレーニング記録と一緒に振り返れます。
Appleヘルスケアと連携できる筋トレ記録アプリ
完了したワークアウトをAppleヘルスケアに同期しながら、種目ごとのセット・回数・重量までWorkoutWiseで管理できます。
女性初心者向け筋トレアプリ
筋トレ初心者の女性向け。ジムデビュー前後で何から始めればいいか迷いやすい時期でも、最初のメニューを決めやすく、無理のないペースで始めやすいアプリです。
筋トレの記録を共有できるアプリ
その日のトレーニング結果を、画像やテキストにしてSNSや友達に送れます。記録を終えたら、そのまま共有まで進めます。
自宅の筋トレアプリ｜無料で記録できる
自宅での筋トレを続けたい人へ。自重でもダンベルでも、その日にやった内容を記録して伸びを確認できます。
iPhone向け筋トレ記録アプリ｜無料で使える
iPhoneで筋トレを記録したい人へ。セットを終えたその場で重量と回数を入力でき、前回の記録もすぐ確認できます。
Android対応の筋トレ記録アプリ｜無料で使える
Androidで筋トレを記録したい人へ。種目・重量・回数をその場で入力して、前回の数字を見ながら今日の重量を決められます。
筋トレメニューの組み方｜目的別の作り方ガイド
筋トレメニューをどう組めばいいか迷っている人へ。目的の決め方、種目の選び方、週の割り振り、見直すタイミングまで順番にまとめました。
自宅の筋トレメニュー｜自重とダンベルの組み方
家でできる筋トレメニューを組みたい人へ。自重だけの場合とダンベルがある場合に分けて、部位の割り振りと負荷の上げ方をまとめました。
ジムの筋トレメニュー｜週2・週3の組み方
ジムでのメニューを組みたい人へ。週2回と週3回それぞれの分け方、混雑しているときの代わりの種目、見直しの手順をまとめました。
1週間の筋トレメニュー｜部位別の割り振り例
1週間単位でメニューを組みたい人へ。週2・週3・週4それぞれの部位の分け方と、休養日の入れ方、翌週への直し方をまとめました。
初心者向け筋トレメニュー｜最初の1か月の組み方
筋トレを始めたばかりの人へ。最初に選ぶ種目、週の回数、重量の決め方、伸ばし方までを具体的にまとめました。
ダンベル筋トレメニュー｜二分割とPPL法の組み方
ダンベル中心でメニューを組みたい人へ。部位の分け方、二分割やPPL法の当てはめ方、重量が足りないときの対処をまとめました。