O WorkoutWise cria planos de treino com base no seu objetivo, no tempo disponível e na frequência real da sua semana.
A rotina se adapta ao seu contexto, seja para iniciar na academia, evoluir força ou ganhar consistência.
Depois de montar o treino, você já começa a registrar a sessão no mesmo fluxo, sem configuração longa.
Ajuste foco e distribuição do volume por região para manter o plano alinhado ao que você quer desenvolver.
Planejamento, registro e revisão de desempenho conectados em uma única rotina de uso.
Atualize séries e exercícios rapidamente sem interromper o treino.
Revise quando você treinou e acompanhe consistência semanal com clareza.
Adicione exercícios próprios para adaptar o plano ao seu equipamento e preferências.
Exporte o resultado da sessão em texto ou imagem para registro e acompanhamento externo.
Monitore tendência de carga e volume para ajustar o plano com base no que está funcionando.
Ele combina objetivo, nível de experiência, tempo por sessão e frequência semanal para montar uma estrutura inicial viável.
Sim. Você pode trocar exercícios, ajustar séries e adaptar o plano conforme sua evolução.
Sim. O plano já começa com uma estrutura clara e pode ganhar complexidade conforme você evolui.
Sim. O app prioriza sessões reais registradas e permite reorganizar treinos sem acumular pendências artificiais.
Baixe a app e comece hoje um plano que se ajusta à sua rotina.
