Com o WorkoutWise, você combina registro preciso de treino com métricas de volume para evoluir com segurança.
Anote exercícios, séries e cargas durante o treino em um fluxo simples que reduz interrupções.
Use exercícios prontos ou crie variações próprias para refletir seu contexto real de treino.
Após cada sessão, a app atualiza volume total, repetições, séries e 1RM estimado para orientar próximos ajustes.
Além de volume, você também gerencia planejamento, histórico e repetição de sessões no mesmo fluxo.
Estruture blocos de treino e ajuste a carga com base no que os dados mostram.
Revise frequência de treino e distribuição de esforço ao longo das semanas.
Gerencie exercícios padrão e personalizados sem limitar sua rotina.
Reinicie sessões recorrentes com menos preparação usando modelos salvos.
Compartilhe resultados de sessão e evolução de volume em texto ou imagem.
Ela torna carga e volume mensuráveis, permitindo ajustar o treino com base em evidência e não apenas em sensação.
Sim. Você pode revisar volume, séries e repetições por exercício e comparar tendências entre sessões.
Não. Iniciantes ganham clareza no registro, e avançados aproveitam análises mais detalhadas de progressão.
Uma revisão semanal é um bom padrão para detectar estagnação cedo e ajustar carga ou volume de forma controlada.
Baixe a app e comece a acompanhar volume e progressão já na próxima sessão.
