App para musculação
Registro de cargas e análise de volume no mesmo lugar, para que a decisão de aumentar o peso venha dos números e não de como você acordou.
Registre a carga com precisão
Exercícios, séries e quilos anotados durante o treino. Em musculação, a diferença entre progredir e não progredir está em incrementos que a memória não guarda.
Organize exercícios e variações
Use os movimentos prontos ou crie os seus: agachamento frontal, supino pegada fechada, o que você treinar. Cada um mantém a própria progressão.
O volume se calcula sozinho ao terminar
Séries, repetições, tonelagem e 1RM estimado atualizados depois de cada sessão. Sem planilha para refazer toda semana.
Para treinar musculação com dados
Além do volume: planejamento, histórico e rotinas reutilizáveis.
Montagem de programas
Organize blocos e ajuste conforme o progresso real.
Revisão no calendário
Frequência e distribuição da carga ao longo da semana.
Biblioteca de exercícios
Movimentos padrão e personalizados no mesmo lugar.
Modelos reutilizáveis
Repita as sessões de sempre sem remontá-las.
Resumo compartilhável
Compartilhe volume e resultado em texto ou imagem.
Perguntas frequentes
O que um app específico para musculação acrescenta?
O volume e os recordes por exercício já vêm calculados. Em musculação se progride com incrementos pequenos e constantes, e isso só aparece com o histórico na frente.
Consigo ver o volume de cada exercício separadamente?
Consegue. Dá para revisar séries, repetições e volume exercício por exercício e comparar a evolução — é ali que se percebe qual movimento ficou para trás.
Serve só para quem é avançado?
Não. Quem está começando ganha principalmente constância com o registro; quem treina há anos usa para afinar a carga. O mesmo dado serve para as duas coisas.
De quanto em quanto tempo revejo esses números?
Uma vez por semana. Olhando todo dia, você reage ao ruído de uma sessão ruim em vez da tendência, que é o que realmente importa.
Controle sua progressão na musculação
Registre as cargas e ajuste o treino com dados reais. Grátis para começar.