App de entrenamiento de fuerza
Registro de cargas y analítica de volumen en el mismo sitio, para que la decisión de subir peso salga de los números y no de cómo te encontrabas ese día.
Registra la carga con precisión
Ejercicios, series y kilos anotados durante la sesión. En fuerza, la diferencia entre progresar y no hacerlo está en incrementos que la memoria no retiene.
Ordena ejercicios y variantes
Usa los movimientos incluidos o crea tus variantes: sentadilla frontal, press con agarre cerrado, lo que entrenes. Cada uno lleva su propia progresión.
El volumen se calcula solo al terminar
Series, repeticiones, tonelaje y 1RM estimado actualizados tras cada sesión. Sin hojas de cálculo ni fórmulas que rehacer cada semana.
Para entrenar fuerza con datos
Además del volumen: planificación, historial y rutinas reutilizables.
Construcción de programas
Organiza bloques y ajústalos según el progreso real.
Revisión en calendario
Frecuencia y reparto de la carga a lo largo de la semana.
Biblioteca de ejercicios
Movimientos base y personalizados en el mismo sitio.
Plantillas reutilizables
Repite las sesiones habituales sin reconstruirlas.
Resúmenes compartibles
Comparte volumen y resultado en texto o imagen.
Preguntas frecuentes
¿Qué aporta una app específica para fuerza?
Que el volumen y las marcas por ejercicio están calculados. En fuerza se progresa con incrementos pequeños y sostenidos, y eso solo se ve con el historial delante.
¿Puedo ver el volumen de cada ejercicio por separado?
Sí. Puedes revisar series, repeticiones y volumen ejercicio por ejercicio y comparar su evolución, que es donde se detecta qué movimiento se ha quedado atrás.
¿Solo sirve para gente avanzada?
No. Quien empieza gana sobre todo consistencia con el registro; quien lleva años lo usa para afinar la carga. El mismo dato sirve para las dos cosas.
¿Cada cuánto conviene revisar estos números?
Una vez por semana. Mirarlos a diario hace que reacciones al ruido de una sesión mala en lugar de a la tendencia, que es lo que de verdad importa.
Controla tu progreso de fuerza
Registra las cargas y ajusta la progresión con datos reales. Gratis para empezar.