App gratis para crear tu rutina de gimnasio
Dinos tu objetivo, tu experiencia y los días que puedes entrenar, y tendrás un plan concreto que puedes editar y empezar a registrar hoy mismo.
Una rutina montada a partir de tu situación
El objetivo, la experiencia que tienes y los días reales que puedes entrenar determinan la estructura. No es la misma rutina para tres días que para cinco.
Del plan a la primera sesión sin rodeos
Generas la rutina y ya puedes empezar a registrarla. Sin configurar nada más ni pasar por media hora de ajustes antes de entrenar.
Prioriza lo que quieras trabajar más
Ajusta qué zonas llevan más volumen y cuáles bajan cuando necesites recuperar. La rutina se adapta a ti, no al revés.
Del plan semanal a la sesión completada
Planificar, ejecutar y revisar conectado en la misma app.
Registro durante el entrenamiento
Series y ejercicios actualizados sin salir de la sesión.
Historial en calendario
Qué entrenaste cada semana y dónde están los huecos.
Ejercicios personalizados
Añade movimientos propios según tu material y nivel.
Comparte resúmenes
Exporta el resultado en texto o imagen al terminar.
Analítica por ejercicio
Tendencias de volumen para ajustar la rutina a tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se crea la rutina personalizada?
A partir de tu objetivo, tu experiencia, el tiempo que tienes por sesión y los días que entrenas a la semana. Con eso se define la estructura, los ejercicios y el volumen inicial.
¿Puedo editar los ejercicios después?
Sí. La rutina generada es un punto de partida: puedes cambiar ejercicios, ajustar series y adaptarla a medida que progresas o cambia tu material.
¿Sirve para principiantes?
Sí, y es donde más se nota: tener un plan concreto evita las dos semanas de dar vueltas por el gimnasio sin saber qué hacer. Luego puedes complicarlo.
¿Y si mi horario cambia cada semana?
Registras las sesiones que haces de verdad y reorganizas el plan sin arrastrar entrenamientos pendientes. La rutina se adapta a la semana que has tenido.
Crea tu rutina y empieza esta semana
Genera el plan, edítalo a tu gusto y registra la primera sesión. Gratis para empezar.