App cronômetro para treino
Os intervalos e o registro na mesma tela. Sem cronômetro de um lado e caderninho do outro.
Rodadas e descansos com tempos exatos
No tabata, os vinte segundos de trabalho e os dez de pausa são o treino. Contar de cabeça entre as rodadas não dá essa precisão.
O cronômetro dentro da sessão
Descansar sempre o mesmo tempo entre séries é o que torna dois treinos comparáveis. Com o cronômetro integrado, isso não depende da sua memória.
Revise depois quais blocos você fez
Cada sessão fica salva por data, então dá para ver com que frequência você está colocando trabalho intervalado e se isso está aumentando.
Para treino intervalado e para descansar direito
De blocos de tabata a descansos medidos na sala de musculação.
Séries cronometradas
Trabalho e pausa controlados sem sair do treino.
Histórico das sessões
Quando você concluiu cada bloco, no calendário.
Modelos repetíveis
Salve seus formatos de intervalo e reutilize.
Rotinas combinadas
Cronômetro e plano de exercícios em um só fluxo.
Acompanhamento do progresso
Compare volume e desempenho entre as sessões.
Perguntas frequentes
Um app de tabata serve só para HIIT?
Não. O mesmo cronômetro serve para os descansos entre séries de musculação, que é onde mais gente perde a consistência sem perceber.
Posso usar na minha rotina de academia?
Pode. Você controla os tempos de descanso e registra as séries na mesma sessão, sem trocar de app entre uma coisa e outra.
Qual a vantagem sobre um cronômetro comum?
O tempo fica junto dos dados do treino. Um cronômetro só apita; aqui também fica registrado o que você fez naquele bloco e com qual carga.
De quanto em quanto tempo ajusto os intervalos?
Revise toda semana conforme sua recuperação. Encurtar o descanso é uma forma de progredir, mas só se o desempenho das últimas séries não despencar.
Cronometre seu próximo bloco
Baixe no iPhone ou no Android e una cronômetro e registro. Grátis para começar.