Application chrono de musculation
Le minuteur et le journal sur le même écran. Pas un chronomètre d'un côté et un carnet de l'autre.
Cadencez vos séries avec un minuteur clair
Le repos démarre dès la série terminée. Des pauses identiques d'une séance à l'autre, c'est justement ce qui rend deux séances comparables.
Enregistrez sans changer d'écran
Charge, répétitions et commentaires restent dans le même flux que le chronométrage, donc vous n'oubliez pas de noter en sortant du repos.
Préparez vos blocs à l'avance
Créez des modèles d'intervalles pour relancer un format tabata, un circuit ou vos temps de repos habituels sans refaire la structure.
Chrono et suivi dans le même flux
Des blocs tabata aux temps de repos mesurés sur le plateau de musculation.
Repos maîtrisé
Vos temps de récupération respectés série après série.
Historique des blocs
Vos séances à intervalles comparées dans le temps.
Modèles d'intervalles
Vos formats favoris réutilisés sans reconfiguration.
Exercices centralisés
Chaque chrono associé aux exercices concernés.
Analyse de la régularité
L'effet d'un meilleur timing sur vos performances.
Questions fréquentes
Un chrono ne sert-il qu'aux entraînements à intervalles ?
Non, et c'est même en musculation classique qu'il change le plus de choses : les temps de repos sont ce que la plupart des gens laissent dériver sans s'en rendre compte.
Puis-je l'utiliser pour des séries lourdes ?
Oui. Tenir trois minutes de repos entre séries lourdes est l'usage le plus fréquent, et c'est ce qui garantit que la dernière série vaut la première.
Pourquoi réunir chrono et journal dans la même app ?
Parce que le temps se retrouve à côté des données d'entraînement. Un chronomètre se contente de sonner ; ici, ce que vous avez fait dans ce bloc reste enregistré.
À quelle fréquence ajuster mes temps de repos ?
Revoyez-les chaque semaine selon votre récupération. Raccourcir le repos est une forme de progression, mais seulement si la performance des dernières séries ne s'effondre pas.
Cadencez votre prochain entraînement
Téléchargez-la sur iPhone ou Android et réunissez chrono et suivi. Gratuit pour commencer.