Application de suivi musculation
Tout ce que vous soulevez est noté, classé par date et transformé en volume et en records. Sans tableur ni notes éparpillées dans le téléphone.
Notez pendant la séance, pas après
Séries, répétitions et charges saisies dans le temps de repos. Ce qu'on remet à la fin de l'entraînement finit rarement par être noté.
Vos relevés deviennent des chiffres lisibles
Volume, répétitions et 1RM estimé par exercice, calculés automatiquement. C'est la différence entre avoir des données et en tirer quelque chose.
Planifiez et répétez sans tout refaire
Créez vos séances récurrentes, ajustez les exercices et relancez vos modèles en quelques actions.
Du suivi quotidien à l'organisation de la semaine
Tout reste connecté dans la même application, sans outils dispersés.
Suivi rapide
Exercices et séries mis à jour sans casser votre rythme.
Bibliothèque d'exercices
Les mouvements intégrés ou vos variantes, sans limite.
Historique calendrier
Vos séances passées et votre régularité, en un écran.
Modèles réutilisables
Vos routines fréquentes relancées en quelques secondes.
Partage des résultats
Vos résumés exportés en texte ou en image.
Questions fréquentes
À quoi sert vraiment de noter ses séances ?
À savoir si vous progressez. Sans relevé, l'impression de progresser et les charges réellement soulevées se décorrèlent en quelques semaines, sans que vous puissiez le remarquer.
L'application est-elle gratuite ?
Les fonctions principales de suivi sont gratuites : enregistrement, historique et statistiques de progression. Certaines fonctions avancées relèvent de l'offre payante.
Puis-je construire un programme sur plusieurs semaines ?
Oui. Vous pouvez générer un plan puis modifier les exercices et les séries au fil de votre progression, et l'exécuter là où vous notez déjà vos séances.
Comment retrouver une séance passée ?
Par le calendrier : chaque jour ouvre la séance complète avec ses exercices et ses séries, la comparaison avec la semaine précédente prend quelques secondes.
Structurez votre suivi dès aujourd'hui
Téléchargez-la sur iPhone ou Android et ayez un historique comparable en une semaine. Gratuit pour commencer.