Приложение для учета тренировок

Все, что вы поднимаете, попадает в записи, сортируется по датам и превращается в объем и личные рекорды. Без таблиц и разрозненных заметок.

9:41

9:41

Записывайте во время тренировки, а не после

Подходы, повторения и веса — во время отдыха. То, что откладывают на конец занятия, обычно так и остается незаписанным.

9:41

Объем, повторения и расчетный 1ПМ по каждому упражнению считаются сами. Это разница между «есть данные» и «понятно, что делать».

9:41

Создавайте программы, правьте их при необходимости и сохраняйте регулярные тренировки как шаблоны для запуска одним касанием.

9:41

Весь цикл в одном приложении, без разрозненных инструментов.

Упражнения и подходы за пару касаний во время тренировки.

Когда вы тренировались и насколько были регулярны.

Сохраняйте повторяющиеся тренировки и запускайте мгновенно.

Готовые движения или ваши собственные варианты.

Объем и рекорды, чтобы выбрать следующую нагрузку.

Зачем вообще вести учет тренировок?

Чтобы понимать, есть ли прогресс. Без записей ощущение роста и реальные рабочие веса расходятся за несколько недель, и заметить это невозможно.

Можно ли планировать программы внутри приложения?

Да. Программы создаются и правятся там же, где вы ведете записи, поэтому план и фактические тренировки не расходятся.

Пригодится ли новичку в зале?

Да. Сначала можно записывать только вес и повторения; более подробные показатели доступны, когда понадобятся, но до этого не мешают.

Как найти прошлые тренировки?

Через календарь: каждый день открывает полную тренировку с упражнениями и подходами, поэтому сравнение с прошлой неделей занимает секунды.

Скачайте на iPhone или Android — через неделю появится история для сравнения. Бесплатно на старте.