App de treino gratuito
Registre as séries, consulte o histórico e repita suas rotinas com modelos. O essencial para treinar com critério não custa nada.
Anote a série sem cortar o descanso
Carga, repetições e observações em segundos. Se registrar dá trabalho, você para de registrar — e app de treino sem dados não serve para nada.
Enxergue o buraco antes que vire um mês
O calendário deixa os dias vazios à mostra. Voltar depois de faltar um treino é bem mais fácil que voltar depois de sumir três semanas.
Repita seu treino sem remontar
Salve seu dia de peito, costas ou perna como modelo e comece a sessão com um toque em vez de refazer a lista de exercícios.
O que a versão gratuita inclui
Registrar, revisar e repetir: o ciclo completo, sem pagar para começar.
Registro rápido
Exercícios e séries com pouquíssimos toques.
Histórico no calendário
Frequência e sessões anteriores em uma única tela.
Modelos de treino
Repita o que funciona sem criar tudo do zero.
Biblioteca de exercícios
Os que já vêm prontos, mais os que você criar.
Análise de progresso
Tendência de volume e desempenho por exercício.
Perguntas frequentes
O que dá para fazer sem pagar?
Registrar treinos, consultar o histórico no calendário, usar modelos e ver suas análises de progresso. Alguns recursos avançados fazem parte do plano pago.
Consigo acompanhar o progresso a longo prazo?
Sim. Enquanto você registrar as sessões, o histórico se acumula e dá para comparar este mês com o de seis meses atrás, por exercício e por volume.
Preciso montar cada rotina do zero?
Não. Salve qualquer treino como modelo e comece de novo em segundos na próxima vez que aquele dia chegar.
Tem anúncio ou limite de exercícios?
Você pode usar a biblioteca que já vem no app e criar seus próprios exercícios sem limite. Os recursos avançados é que fazem parte do plano pago.
Comece de graça pelo treino de hoje
Baixe no iPhone ou no Android e registre a sessão de hoje. Sem pagar para começar.