App de treino
Anote as séries enquanto descansa, veja com quanto peso você fechou na semana passada e deixe o volume e os recordes serem calculados sozinhos.
Registre a série sem sair do treino
Carga, repetições e observações em dois toques. Se anotar dá trabalho, você para de anotar — e app de treino sem dados não serve para nada.
Veja a evolução exercício por exercício
Volume, recordes e 1RM estimado calculados sozinhos a partir do que você registra. É ali que aparece o que sobe e o que está parado há um mês.
Se você não souber o que fazer, o app sugere um plano
Dá para gerar uma rotina a partir do seu objetivo e dos dias que você treina, e começar a registrar na mesma sessão.
O essencial para acompanhar seus treinos
Registrar, comparar e melhorar em uma única tela.
Registro intuitivo
Séries rápidas e exercícios ajustáveis no meio do treino.
Histórico no calendário
Quando você treinou e como está sua constância semanal.
Modelos reutilizáveis
Salve suas rotinas e comece de novo em segundos.
Exercícios sem limite
Os que já vêm prontos mais os movimentos que você criar.
Compartilhar resultados
Exporte a sessão em texto ou imagem para compartilhar.
Perguntas frequentes
O que exatamente um app de treino faz?
Guarda o que você faz — exercícios, séries, repetições e carga — e transforma isso em histórico comparável, para você decidir a carga com dado e não de memória.
Serve para quem está começando?
Serve. Dá para registrar só carga e repetições e acrescentar RPE, observações ou análises detalhadas quando o hábito já existir. Não precisa configurar nada para começar.
Posso criar meus próprios exercícios?
Pode, sem limite. Dá para adicionar as variações de máquina ou de pegada que você usa e acompanhar a progressão delas como a de qualquer exercício pronto.
Como isso ajuda no longo prazo?
Detectando a estagnação mais cedo. Com o histórico na frente, dá para ver que um exercício está igual há seis semanas — por sensação, isso leva meses para aparecer.
Comece a acompanhar seus treinos
Baixe no iPhone ou no Android e registre a sessão de hoje. Grátis para começar.