Grave suas sessões de academia com dados claros e monitoramento contínuo de exercícios.
Mantenha um controle real da carga durante a sessão sem perder tempo entre os exercícios.
Meça o volume e as tendências para decidir quando aumentar o peso ou ajustar as séries.
Reveja o que você fez no calendário e planeje a próxima sessão com contexto.
Registro de academia, histórico e progressão no mesmo fluxo.
Atualiza séries e pesos durante cada bloco de trabalho.
Consulte treinos anteriores no calendário.
Salve dias de tronco, pernas ou corpo inteiro e repita-os.
Adicione variantes de máquinas, barra ou halteres.
Revise volumes e marcas para melhorar as decisões de carregamento.
Registro rápido de peso, histórico claro e análises que ajudam no progresso.
Sim. Você pode atualizar séries e visualizar dados anteriores durante a mesma sessão.
Sim. Você pode combinar os dois tipos e acompanhar o progresso por movimento.
Com histórico e volume por exercício para ajustar quando necessário.
Baixe o aplicativo e registre seu próximo treino de academia.
