App de treino gratuito
Grave sessões, revise o histórico e repita modelos em um aplicativo simples e gratuito.
Grave cada série sem atrito
Salve séries, repetições e peso em segundos para não perder o ritmo durante a sessão.
Verifique seu registro semanal
Consulte o calendário de treinamento e detecte lacunas antes de perder a continuidade.
Reutilize rotinas com modelos
Salve treinos frequentes e reinicie-os ao repetir a divisão.
Tudo que você precisa para treinar de graça
Recursos essenciais para registrar, revisar e progredir sem complicações.
Registro rápido
Anote exercícios e séries com poucos toques.
Histórico do calendário
Verifique a frequência e as sessões anteriores em uma única visualização.
Modelos de rotina
Repita sessões eficazes sem criar tudo do zero.
Biblioteca de Exercícios
Use os exercícios incluídos ou crie seus próprios movimentos.
Análise de progresso
Revise as tendências de volume e desempenho por exercício.
Perguntas frequentes
Posso realmente começar de graça?
Sim. Você pode registrar treinamentos e revisar histórico sem pagamento inicial.
Posso acompanhar o progresso a longo prazo?
Sim. Contanto que você registre as sessões de forma consistente, você terá uma base clara para comparar o progresso.
Preciso criar cada rotina do zero?
Não. Você pode salvar rotinas como modelo e usá-las novamente em segundos.
A quem se destina esta página?
Para pessoas que comparam aplicativos de treinamento gratuitos antes de escolher uma opção estável.
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