Avalie um aplicativo pelo fluxo de registro, qualidade dos dados e capacidade para ajudá-lo a manter a consistência.
Um bom aplicativo de treino deve permitir que você grave séries sem interromper o treinamento.
Procure métricas que o ajudem a decidir criteriosamente as alterações de carga e volume.
O melhor aplicativo não só registra, mas também ajuda a organizar blocos e rotinas.
Priorize recursos que impactem o treinamento real, não apenas uma interface bonita.
Atualize séries e pesos durante a sessão sem atrasos.
Meça o volume e o desempenho para ajustar seu plano.
Veja as sessões por data com contexto suficiente.
Repita exercícios eficazes com palmilhas.
Inclui exercícios básicos e variações personalizadas.
Teste se você consegue registrar rapidamente, revisar dados úteis e manter o uso diário sem atritos.
O bom te ajuda a decidir melhor: progressão, carga, frequência e continuidade.
Não necessariamente. Tudo começa com um registro estável e análises claras; então grande profundidade.
Se você escolher um aplicativo com histórico e exportação claros, a transição será muito mais simples.
Baixe o WorkoutWise e compare com os dados da sua primeira semana.
