Planeje sessões, acompanhe o progresso e ajuste rotinas com uma experiência simples e focada.
Organize o treinamento por objetivo e adapte a dificuldade de acordo com o progresso.
Salve séries, repetições e sensações para manter a continuidade semana a semana.
Use calendário e análises para ver como você evolui ao longo do tempo.
Funções para manter o ritmo, progredir e adaptar rotinas à sua semana.
Grave sessões em casa ou na academia em apenas alguns passos.
Visualize a frequência e continuidade dos seus treinos.
Repita rotinas efetivas sem reconfigurá-las.
Crie variantes de acordo com equipamento, espaço e nível.
Mede alterações reais para ajustar carga e volume.
Sim. Você pode adaptar rotinas ao ambiente e registrar tudo no mesmo histórico.
Sim. O fluxo é simples e permite aumentar a dificuldade progressivamente.
Sim. Você pode ajustar as rotinas por objetivo, disponibilidade e experiência.
Com monitoramento visual de consistência e melhorias que são perceptíveis semana a semana.
Baixe o aplicativo e comece hoje mesmo sua próxima rotina. Aplicativo
