Gerencie os intervalos de exercícios e descanso sem perder o foco em cada bloco.
Marque séries e pausas com tempos claros para manter uma intensidade consistente.
Registre o que você fez e controle o tempo na mesma sessão.
Verifique quando você aplicou intervalos e como evolui sua regularidade.
De blocos de tabata a sessões de academia com descansos medidos.
Controle os tempos de trabalho e de descanso sem sair do treino.
Verifique o calendário quando você concluiu cada bloco.
Salve formatos de intervalo para reutilização.
Una cronômetro e plano de exercícios em um único fluxo.
Compare o volume e o desempenho entre as sessões.
Não. Também é útil para controlar quebras de força ou bloqueios de trabalhos técnicos.
Sim. Você pode combinar tempos de descanso e registro de séries na mesma sessão.
Permite relacionar o tempo aos dados de treinamento para melhorar as decisões subsequentes.
Revise semanalmente a fadiga e o desempenho para manter a progressão sustentável.
Baixe o aplicativo e organize seu próximo bloco de tabata. Aplicativo de diário de treinamento
