App cronometro para treino
Gerencie os intervalos de exercícios e descanso sem perder o foco em cada bloco.
Controle as rodadas com precisão
Marque séries e pausas com tempos claros para manter uma intensidade consistente.
Integre o cronômetro ao seu fluxo
Registre o que você fez e controle o tempo na mesma sessão.
Revise as sessões por data
Verifique quando você aplicou intervalos e como evolui sua regularidade.
Ferramentas para treinamento intervalado
De blocos de tabata a sessões de academia com descansos medidos.
Série cronometrada
Controle os tempos de trabalho e de descanso sem sair do treino.
Histórico da sessão
Verifique o calendário quando você concluiu cada bloco.
Modelos repetíveis
Salve formatos de intervalo para reutilização.
Rotinas combinadas
Una cronômetro e plano de exercícios em um único fluxo.
Acompanhamento do progresso
Compare o volume e o desempenho entre as sessões.
Perguntas frequentes
O aplicativo tabata é apenas para HIIT?
Não. Também é útil para controlar quebras de força ou bloqueios de trabalhos técnicos.
Posso usar na minha rotina de academia?
Sim. Você pode combinar tempos de descanso e registro de séries na mesma sessão.
Que vantagem tem sobre um cronômetro básico?
Permite relacionar o tempo aos dados de treinamento para melhorar as decisões subsequentes.
Com que frequência devo ajustar os intervalos?
Revise semanalmente a fadiga e o desempenho para manter a progressão sustentável.
Treine intervalos com mais controle
Baixe o aplicativo e organize seu próximo bloco de tabata. Aplicativo de diário de treinamento