Prowadź trening od pierwszego do ostatniego ćwiczenia bez utraty tempa.
W trakcie sesji zapisujesz wynik każdego podejścia i od razu widzisz co jest jeszcze do wykonania.
Aplikacja zbiera dane z ćwiczeń i pokazuje trendy, które trudno uchwycić przy ręcznych notatkach.
Po zakończonej sesji szybko aktualizujesz plan i przygotowujesz następny trening.
Od wpisu pojedynczej serii po analizę tygodnia wszystko działa w jednym strumieniu.
Dodajesz wynik serii jednym ruchem, bez przerywania koncentracji na treningu.
Wybierasz gotowe ruchy lub tworzysz własne warianty pod swój styl treningu.
Kalendarz pokazuje częstotliwość i pomaga szybko wyłapać spadki regularności.
Szablony skracają start treningu i utrzymują stałą strukturę planu.
Monitorujesz objętość oraz tempo zmian, żeby podejmować trafniejsze decyzje treningowe.
Tak. Daje prosty start, a jednocześnie zostawia miejsce na rozwój gdy zwiększasz objętość i częstotliwość.
Wystarczy ciężar, liczba powtórzeń i liczba serii. To już pozwala oceniać postęp tydzień do tygodnia.
Tak. Możesz przygotować układ sesji wcześniej, a potem prowadzić wykonanie w tym samym miejscu.
Najlepiej podzielić trening na konkretne bloki i każdy blok oceniać osobno na podstawie historii.
Pobierz aplikację i zacznij monitorować postęp od dziś.
