Utrzymuj strukturę treningu na siłowni i kontroluj wyniki w każdym mikrocyklu.
W warunkach siłowni liczy się tempo, dlatego wynik zapisujesz od razu po zakończeniu serii.
Jeśli sprzęt jest niedostępny, modyfikujesz plan w locie i nadal zachowujesz porządek w danych.
Kalendarz pokazuje realną częstotliwość treningów i pomaga utrzymać stabilny rytm tygodnia.
Szybkie logowanie, elastyczny dobór ćwiczeń i kontrola frekwencji bez chaosu na sali.
Każdy set zapisujesz natychmiast, bez wracania do notatek po treningu.
Masz pod ręką warianty na wolne ciężary, maszyny i ćwiczenia akcesoryjne.
Widzisz, czy utrzymujesz zaplanowaną liczbę wejść na siłownię.
Budujesz cykl pod konkretny cel i dopasowujesz go do realnych warunków na siłowni.
Porównujesz postęp w kluczowych ćwiczeniach i szybciej reagujesz na stagnację.
Tak. Szybki proces zapisu pozwala zanotować wynik bez wydłużania czasu sesji.
Możesz od razu podmienić ruch i dalej prowadzić trening bez utraty spójności planu.
Tak. Szczególnie dobrze działa tam, gdzie trzeba dokładnie kontrolować ciężar i liczbę powtórzeń.
Skupia się na problemach typowych dla sali: zmienna dostępność sprzętu, tempo sesji i regularność wejść.
Pobierz aplikację i prowadź kolejne serie bez chaosu.
