Połącz planowanie, dziennik i analitykę, żeby szybciej poprawiać wyniki.
Najlepsza aplikacja to taka, która nie zwalnia Cię podczas sesji i nie komplikuje planowania kolejnych tygodni.
Jeśli nie widzisz trendu objętości i obciążeń, trudno podejmować trafne decyzje o progresji.
Wysoka ocena ma sens tylko wtedy, gdy aplikacja łączy układ programu z danymi z rzeczywistych treningów.
Porównuj sposób pracy, analitykę i wygodę planowania zamiast kierować się tylko rankingiem.
Sprawdzasz, jak szybko dodajesz wyniki i czy proces nie wybija z rytmu treningu.
Widzisz, czy można budować i modyfikować plan bez nadmiaru kroków.
Dobra aplikacja daje czytelną historię, która pozwala porównać tygodnie w kilka sekund.
Najlepsze narzędzia pokazują nie tylko wynik pojedynczej sesji, ale też długoterminowy kierunek.
Możesz szybko podmieniać ruchy i zachować ciągłość monitorowania planu.
Po tym, czy codziennie ułatwia trening: szybkie logowanie, czytelna historia i sensowna analiza to podstawa.
Minimum tydzień, a najlepiej dwa pełne tygodnie, żeby sprawdzić cały cykl planowania i realizacji.
Wygląd pomaga, ale to sposób pracy decyduje o wynikach. Najpierw sprawdź użyteczność podczas prawdziwej sesji.
Tak, jeśli potrafi elastycznie obsłużyć zmianę objętości, częstotliwości i doboru ćwiczeń.
Pobierz aplikację i prowadź każdą sesję z jasnym planem.
