Zapisuj każdą sesję i planuj kolejne tygodnie na podstawie realnych danych.
Planer pozwala ustalić kolejność sesji, a potem płynnie przejść do logowania bez przełączania narzędzi.
Analizuj objętość i trend wyników, aby aktualizować plan na podstawie danych, a nie intuicji.
Po każdej serii treningów szybko oceniasz co zostawić, a co zmienić w kolejnym bloku.
Łącz układ mikrocyklu, realizację sesji i analizę postępu bez rozbijania procesu pracy.
Ustawiasz strukturę dni treningowych i łatwo pilnujesz priorytetów dla danego celu.
Rejestrujesz serie, ciężary i powtórzenia w trakcie treningu bez rozbijania tempa.
W kalendarzu od razu widzisz, czy plan jest wykonywany regularnie tydzień po tygodniu.
Dobre układy sesji zapisujesz jako szablony i uruchamiasz je ponownie w kolejnym mezocyklu.
Porównujesz okresy treningowe i szybciej decydujesz, gdzie podnieść lub obniżyć obciążenie.
Notatki przechowują pojedyncze wpisy, a planer łączy harmonogram, realizację i analizę w jednym procesie.
Najpraktyczniej robić krótki przegląd co tydzień i większą korektę po zakończeniu całego bloku.
Tak. Właśnie wtedy najbardziej pomaga, bo pozwala szybko przesunąć sesje i utrzymać ciągłość treningu.
Tak, możesz rozdzielić różne cele lub fazy i porównywać ich wykonanie bez mieszania danych.
Pobierz aplikację i zapisz najbliższą sesję w kilka minut.
