Aplikacja do ćwiczeń interwałowych
Kontroluj przerwy i interwały bez utraty danych o wykonanym treningu.
Utrzymuj stałe tempo serii i przerw
Interwały są ustawione w jednym miejscu, dzięki czemu nie gubisz rytmu w trakcie sesji.
Łącz timer z pełnym logiem treningu
Zamiast korzystać z dwóch aplikacji, zapisujesz wynik i kontrolujesz czas w tym samym ekranie.
Powtarzaj sprawdzone protokoły
Szablony interwałów dla HIIT, obwodów lub klasycznych serii zapisujesz i uruchamiasz jednym kliknięciem.
Interwały, przerwy i log treningu w jednym systemie
Sterujesz tempem sesji i jednocześnie zapisujesz dane potrzebne do progresji.
Precyzyjny timer
Ustalasz czas pracy i odpoczynku, aby każda sesja była porównywalna.
Szablony interwałów
Różne układy treningowe zapisujesz jako gotowe scenariusze do ponownego użycia.
Kontrola tygodnia
Kalendarz pokazuje, czy utrzymujesz zaplanowaną częstotliwość i intensywność.
Analiza obciążenia
Sprawdzasz, czy tempo pracy przekłada się na wzrost objętości i wyników.
Wspólny format wyników
Możesz udostępnić przebieg sesji, gdy konsultujesz plan z trenerem lub partnerem treningowym.
Najczęściej zadawane pytania
Czy timer ma sens także w treningu siłowym?
Tak. Stałe przerwy zwiększają powtarzalność serii i ułatwiają porównywanie wyników między sesjami.
Jak dobrać długość przerwy?
Najpierw ustaw prosty zakres dla danego celu, a potem koryguj na podstawie jakości kolejnych serii.
Czy mogę używać tej aplikacji do HIIT i klasycznego planu?
Tak. Ten sam układ pracy sprawdza się zarówno w krótkich interwałach, jak i przy dłuższych seriach siłowych.
Dlaczego warto mieć timer i dziennik w jednym miejscu?
Mniej przełączania oznacza mniej błędów i większą szansę, że sesję zapiszesz dokładnie od początku do końca.
Prowadź interwały i trening w jednym miejscu
Pobierz aplikację i przejdź przez kolejną sesję bez ręcznego pilnowania czasu.