Kontroluj przerwy i interwały bez utraty danych o wykonanym treningu.
Interwały są ustawione w jednym miejscu, dzięki czemu nie gubisz rytmu w trakcie sesji.
Zamiast korzystać z dwóch aplikacji, zapisujesz wynik i kontrolujesz czas w tym samym ekranie.
Szablony interwałów dla HIIT, obwodów lub klasycznych serii zapisujesz i uruchamiasz jednym kliknięciem.
Sterujesz tempem sesji i jednocześnie zapisujesz dane potrzebne do progresji.
Ustalasz czas pracy i odpoczynku, aby każda sesja była porównywalna.
Różne układy treningowe zapisujesz jako gotowe scenariusze do ponownego użycia.
Kalendarz pokazuje, czy utrzymujesz zaplanowaną częstotliwość i intensywność.
Sprawdzasz, czy tempo pracy przekłada się na wzrost objętości i wyników.
Możesz udostępnić przebieg sesji, gdy konsultujesz plan z trenerem lub partnerem treningowym.
Tak. Stałe przerwy zwiększają powtarzalność serii i ułatwiają porównywanie wyników między sesjami.
Najpierw ustaw prosty zakres dla danego celu, a potem koryguj na podstawie jakości kolejnych serii.
Tak. Ten sam układ pracy sprawdza się zarówno w krótkich interwałach, jak i przy dłuższych seriach siłowych.
Mniej przełączania oznacza mniej błędów i większą szansę, że sesję zapiszesz dokładnie od początku do końca.
Pobierz aplikację i przejdź przez kolejną sesję bez ręcznego pilnowania czasu.
