WorkoutWise construit un programme de musculation selon votre objectif, votre disponibilité et votre fréquence hebdomadaire.
Débutant ou confirmé, prise de muscle ou progression en force: la structure du programme s'adapte à votre profil.
Le flux reste simple pour créer votre plan puis commencer le suivi de séance sans perdre de temps.
Choisissez les groupes musculaires à accentuer et ceux à limiter pour générer un programme cohérent.
Créez votre programme, enregistrez vos séances et suivez vos progrès dans un workflow unique.
Mettez à jour vos séries, ajoutez des exercices et consultez l'historique sans interrompre l'entraînement.
Visualisez ce que vous avez travaillé chaque semaine avec une vue chronologique claire.
Utilisez la bibliothèque intégrée ou créez vos propres exercices selon votre matériel.
Partagez vos résumés d'entraînement en texte ou en format visuel juste après la séance.
Suivez la progression, le volume et vos meilleures performances exercice par exercice.
WorkoutWise combine votre objectif, votre expérience, la durée de séance et la fréquence hebdomadaire pour proposer une structure adaptée.
Oui. Vous pouvez remplacer des exercices, en ajouter, retirer ceux prévus et ajuster les séries ou répétitions.
Au départ, vous pouvez vous baser sur répétitions et ressenti. Ensuite, l'app suggère des charges à partir de vos séances précédentes.
Les séances sont ajoutées quand vous les réalisez réellement. Vous pouvez aussi sauter ou réorganiser une séance à tout moment.
Téléchargez l'application et démarrez votre programme de musculation.
