Conservez vos séances au même endroit pour retrouver vos repères, comparer vos charges et ajuster votre plan.
Séries, répétitions, charge et ressenti se saisissent rapidement pendant la séance.
Retrouvez vos anciennes performances pour décider quoi tenter sur la séance du jour.
La vue calendrier vous aide à maintenir une fréquence réaliste et à corriger les semaines irrégulières.
Votre journal devient une base de décision pour la progression plutôt qu'une simple archive.
Chaque séance reste lisible même plusieurs mois après.
Vous visualisez facilement la continuité de vos entraînements.
Relancez vos entraînements récurrents en quelques secondes.
Rangez vos variantes et votre nomenclature personnelle.
Comparez vos cycles pour identifier ce qui fonctionne.
Vous gagnez en vitesse de saisie, en lisibilité et en capacité de comparaison sur plusieurs semaines.
Oui. Vous pouvez ajouter du contexte utile comme le ressenti ou la difficulté d'exécution.
Oui. Un historique clair aide à apprendre plus vite et à éviter de repartir de zéro à chaque séance.
Utilisez des modèles simples et notez uniquement les informations nécessaires pour rester constant.
Téléchargez l'app et centralisez votre carnet de musculation.
