Aplicativo de treino para iPhone
Anote a série em dois toques, veja o que você treinou na semana passada e confirme pelos números se está progredindo.
Registre sem ficar de olho no celular
Carga, repetições e observações durante o descanso. A ideia é que o treino continue sendo o treino, não o manuseio do app.
Consulte o histórico por data
O que você treinou na segunda passada, com quanto peso e quantas séries. Tudo no calendário, sem garimpar em notas soltas.
Acompanhe a evolução exercício por exercício
Volume, recordes e 1RM estimado calculados sozinhos a partir do que você registra. É isso que indica a hora de aumentar a carga.
Acompanhamento de treino no iPhone
Registro confiável e dados claros para treinar com continuidade.
Registro rápido
Os dados de cada série em pouquíssimos passos.
Calendário integrado
Histórico e frequência de treino em uma só tela.
Modelos reutilizáveis
Comece suas rotinas de sempre com um único toque.
Biblioteca de exercícios
Movimentos prontos mais os que você criar.
Análise de progresso
Compare sessões e decida o próximo ajuste.
Perguntas frequentes
O aplicativo foi feito para iPhone?
Sim. O WorkoutWise está na App Store para iPhone e também no Android, então o mesmo fluxo de registro funciona nos dois.
Serve para musculação e para rotinas em geral?
Serve. Você registra os mesmos dados nos dois casos e o acompanhamento é por exercício, então cada movimento mantém a própria progressão.
Dá para guardar histórico de muito tempo?
Dá. As sessões ficam organizadas por data, então você compara este mês com o de seis meses atrás sem perder o detalhe de cada série.
Serve tanto para iniciantes quanto para avançados?
Serve. Você pode começar anotando só carga e repetições e acrescentar RPE, observações ou análises mais detalhadas quando precisar.
Baixe no seu iPhone e registre o treino de hoje
Em uma semana você já terá histórico para decidir a carga. Grátis para começar.