Treningsprogram app
WorkoutWise bygger treningsprogram ut fra målet ditt, tiden du har tilgjengelig og hvor ofte du trener.
Programstruktur tilpasset målet ditt
Fra nybegynner til erfaren utøver justeres programmet etter nivå, mål og treningskontekst.
Rask oppstart uten tung konfigurering
Flyten er enkel, slik at du kan gå fra planoppsett til faktisk logging på få minutter.
Prioriter muskelgrupper med tydelige valg
Legg ekstra fokus på områdene du vil utvikle og ton ned det som skal prioriteres lavere.
Fra programbygging til gjennomført økt
Planlegging, gjennomføring og evaluering henger sammen i én samlet arbeidsflyt.
Rask treningslogging
Oppdater sett og øvelser underveis uten å miste flyten i økten.
Historikk i kalender
Se hva du trente og når, med en tidslinje over gjennomførte økter.
Egne øvelser uten begrensning
Bruk standardøvelser eller bygg et eget bibliotek som passer utstyret ditt.
Del treningssammendrag
Eksporter resultater som tekst eller bilde direkte etter økten.
Analyse per øvelse
Følg volum, repetisjoner og utvikling per bevegelse over tid.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager appen et personlig treningsprogram?
Programmet bygges fra mål, treningsbakgrunn, øktlengde og ønsket ukefrekvens.
Kan jeg endre øvelser og sett etter at planen er laget?
Ja. Du kan bytte øvelser, legge til nye bevegelser og justere sett eller repetisjoner.
Må jeg velge alle arbeidsvekter selv?
Ikke nødvendigvis. Appen kan bruke tidligere loggdata som forslag når du har historikk.
Hva skjer hvis jeg hopper over en planlagt dag?
Økter legges inn når de faktisk gjennomføres, så du bygger ikke opp en kunstig backlog i kalenderen.
Slutt å gjette neste økt
Last ned appen og start et treningsprogram som passer hverdagen din.