Workout log app
Bytt ut spredte notater med en logg der du enkelt finner tilbake til tidligere økter og sammenligner nivå over tid.
Skriv korte notater med riktig kontekst
Knytt kommentarer direkte til sett og øvelser i stedet for å lagre løse notater uten sammenheng.
Finn gamle treningsøkter når du trenger dem
Se historikk per øvelse og hent frem tidligere belastning raskt før neste arbeidssett.
Bruk notatene til å planlegge neste uke
Kombiner notatene med kalenderoversikt for å justere planene med mer presisjon.
Fra treningsnotat til beslutningsgrunnlag
Notater koblet til sett, dato og progresjon blir faktisk nyttige i praksis.
Strukturert treningsdagbok
Strukturert treningsdagbok lar deg registrere sett, repetisjoner og belastning uten å miste flyten i økten.
Historikk per øvelse
Historikk per øvelse gjør det tydelig om planen faktisk blir gjennomført uke for uke.
Notatbaserte øktmaler
Notatbaserte øktmaler lar deg starte neste økt raskere med rutiner som allerede fungerer.
Øvelser med kontekst
Øvelser med kontekst holder øvelsesvalgene fleksible selv når utstyr, tid eller dagsform endrer seg.
Trendanalyse fra loggen
Trendanalyse fra loggen gir et konkret grunnlag før du justerer volum og frekvens i neste treningsblokk.
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen på treningsnotat og treningslogg?
En logg knytter notatene til konkrete data som sett, repetisjoner og dato, slik at de kan brukes aktivt senere.
Kan jeg bruke dette som treningsdagbok over tid?
Ja. Strukturen gjør det enkelt å bygge en historikk du kan gå tilbake til gjennom flere måneder.
Hjelper notatflyten med progresjon?
Ja. Når notater er koblet til faktiske løft blir det lettere å se hva som bør justeres neste uke.
Passer siden også for erfarne løftere?
Ja. Både nybegynnere og erfarne kan bruke notatdelen til å ta bedre treningsvalg.
Gjør notater om til brukbar treningshistorikk
Last ned appen og samle all øktinformasjon i en struktur du faktisk bruker.