WorkoutWise kobler treningslogging med tydelige tall for volum, sett og progresjon i samme arbeidsflyt.
Registrer øvelser, sett og belastning direkte under økten med en enkel og tydelig flyt.
Kombiner standardøvelser med egne varianter basert på utstyret og målene dine.
Etter hver økt oppdateres totalvolum, repetisjoner, sett og estimert 1RM per øvelse.
I tillegg til volumsporing får du planlegging, historikk og gjenbrukbare øktmaler.
Planlegg treningsblokker og juster dem basert på faktisk fremgang.
Se treningsfrekvens og belastningsfordeling over uker og måneder.
Administrer både standardøvelser og egne varianter uten begrensninger.
Start gjentakende økter raskere med forhåndslagrede rutiner.
Del volum- og øktdata som tekst eller bilde når du vil følge opp med andre.
Treningsvolum beskriver total belastning i økten og beregnes ofte som vekt x repetisjoner x sett.
Volum gjør progresjon målbar og hjelper deg å justere belastning når utviklingen stopper opp.
Ja. Appen viser sett, repetisjoner og totalvolum per øvelse og muskelgruppe.
Et ukentlig blikk er et godt utgangspunkt for å oppdage stagnasjon tidlig og justere planen kontrollert.
Last ned appen og begynn å følge treningsvolumet ditt fra neste økt.
