Treningsapp for kvinner

Bygg en treningsrytme som er enkel å følge i praksis, med data som gjør det lettere å justere belastning over tid.

9:41

9:41

Planlegg treningsuker som faktisk lar seg gjennomføre

Lag en struktur som passer hverdagen din, slik at programmet er realistisk å følge over tid.

9:41

Registrer nøkkeldata raskt i økten og behold oversikt uten ekstra administrasjon.

9:41

Bruk kalenderhistorikk til å flytte økter og holde kontinuiteten selv når ukene varierer.

9:41

Bygg en plan som fungerer i praksis, og juster den uten å miste historikk.

Målstyrt hverdagslogg lar deg registrere sett, repetisjoner og belastning uten å miste flyten i økten.

Fleksibel ukeoppfølging gjør det tydelig om planen faktisk blir gjennomført uke for uke.

Rutinemaler som kan justeres lar deg starte neste økt raskere med rutiner som allerede fungerer.

Øvelser etter prioritet holder øvelsesvalgene fleksible selv når utstyr, tid eller dagsform endrer seg.

Langsiktig belastningsbalanse gir et konkret grunnlag før du justerer volum og frekvens i neste treningsblokk.

Er denne siden kun relevant for avanserte brukere?

Nei. Den er laget for både nybegynnere og erfarne som vil ha tydelig struktur i treningen.

Kan jeg bygge rutine med få økter i uka?

Ja. Du kan sette opp en enkel frekvens og fortsatt følge progresjon tydelig over tid.

Må jeg følge et fast program uten endringer?

Nei. Du kan justere økter og prioriteringer fortløpende når behovene dine endrer seg.

Kan jeg kombinere ulike typer økter i samme logg?

Ja. Du kan samle styrkeøkter og andre økter i samme historikk for bedre helhetsoversikt.

Last ned appen og start en plan som er lett å følge uke etter uke.