Costruisci una routine sostenibile e portala subito in esecuzione con registrazione sessione per sessione.
La pagina "app routine" copre il flusso essenziale: serie, storico e avvio rapido della prossima sessione.
Monitora volume, frequenza e andamento per adattare il carico nel momento giusto.
Imposta template e sequenza esercizi per allenarti senza pause organizzative.
Dal logging delle serie alla revisione dei risultati: tutto resta in un unico flusso operativo.
Registra serie, ripetizioni e carichi senza interrompere il ritmo della sessione.
Controlla costanza e frequenza settimanale con una vista unica delle sedute.
Salva i workout ricorrenti e riavviali in pochi secondi.
Usa esercizi pronti o crea varianti personalizzate in base alla tua attrezzatura.
Valuta volume, regolarita e andamento settimana dopo settimana.
Parti da obiettivo, giorni disponibili e livello attuale, poi imposti una struttura che puoi davvero rispettare settimana dopo settimana.
Si. Puoi sostituire esercizi, aggiornare il volume e riorganizzare la settimana mantenendo lo storico coerente.
Dipende da tempo e recupero: scegli il minimo sostenibile e aumenta solo quando la continuita e stabile.
Si, se adatti i movimenti all'attrezzatura disponibile e mantieni la logica del ciclo di carico.
Scarica l'app e avvia un nuovo blocco allenamento gia da questa settimana.
