Sostituisci note sparse con un diario strutturato e sempre consultabile.
Annota tecnica, percezione e varianti nello stesso punto in cui registri set e ripetizioni.
Le note restano collegate alla seduta e diventano utili per decidere i prossimi carichi.
Con una revisione breve capisci cosa mantenere e cosa correggere nel blocco successivo.
Le annotazioni diventano decisioni pratiche grazie a storico, calendario e analisi.
Aggiungi osservazioni tecniche senza interrompere il flusso della sessione.
Ritrova giorni chiave e controlla rapidamente dove hai avuto problemi o miglioramenti.
Salva cue e indicazioni da ripetere quando rilanci la stessa routine.
Organizza varianti e note per ogni movimento in base al tuo setup.
Interpreta volume e performance insieme alle note del diario per decisioni piu accurate.
Oltre a serie e carico, inserisci note su tecnica, percezione dello sforzo e recupero per capire meglio ogni ciclo.
Perche collega subito ogni nota alla seduta e rende i confronti tra settimane molto piu rapidi e affidabili.
Si. Lo storico per esercizio semplifica il recupero delle sessioni passate e delle osservazioni utili.
Idealmente a fine settimana: bastano pochi minuti per individuare trend e decidere aggiustamenti pratici.
Scarica l'app e mantieni storico e contesto di ogni sessione.
