Controlla il volume settimanale e modifica il piano prima che la progressione si blocchi.
La pagina "app bodybuilding" copre il flusso essenziale: serie, storico e avvio rapido della prossima sessione.
Monitora volume, frequenza e andamento per adattare il carico nel momento giusto.
Imposta template e sequenza esercizi per allenarti senza pause organizzative.
Dal logging delle serie alla revisione dei risultati: tutto resta in un unico flusso operativo.
Registra serie, ripetizioni e carichi senza interrompere il ritmo della sessione.
Controlla costanza e frequenza settimanale con una vista unica delle sedute.
Salva i workout ricorrenti e riavviali in pochi secondi.
Usa esercizi pronti o crea varianti personalizzate in base alla tua attrezzatura.
Valuta volume, regolarita e andamento settimana dopo settimana.
Monitora serie efficaci e carico totale per gruppo muscolare, poi verifica se il trend e coerente con recupero e prestazione.
Riduci il carico per qualche seduta, controlla la frequenza settimanale e riparti con progressione piu graduale.
Si. La crescita beneficia di volume ben distribuito e progressione monitorata nel tempo, non di picchi casuali.
Si, periodicamente. Inserire fasi di scarico aiuta a mantenere qualita tecnica e margine di progressione.
Scarica l'app e misura da subito l'impatto reale delle tue sedute.
