Приложение для тренировок на Android

Записывайте подход между упражнениями, смотрите, с каким весом закончили на прошлой неделе, и по цифрам понимайте, идет ли прогресс.

9:41

9:41

Запись подхода в два касания

Вес, повторения и RPE вносятся за время отдыха между подходами, а не вместо него. Телефон не забирает тренировку на себя.

9:41

Перед тем как повесить блины, вы видите, чем закончили это же упражнение неделю назад. Не нужно вспоминать и гадать.

9:41

Объем по упражнению и личные рекорды показывают, двигаетесь вы вперед или третью неделю повторяете одну и ту же тренировку.

9:41

Записать, посмотреть историю, выбрать нагрузку на следующий раз — без переключения между приложениями.

Вес, повторения и заметки — прямо во время тренировки.

Сразу видно, в какие дни вы тренировались, а какие пропустили.

Повторяйте день груди или ног, не собирая его заново.

Готовая база плюс ваши собственные варианты.

Объем, рекорды и расчетный 1ПМ считаются автоматически.

Приложение нормально работает на Android?

Да. WorkoutWise есть и на Android, и на iPhone, порядок работы с записями там одинаковый.

Подойдет для силовых, массы и общей формы?

Да. Во всех случаях вы записываете одно и то же — подходы, повторения, вес, RPE — а диапазон повторений и объем выбираете сами под свою цель.

Чем это лучше заметок в телефоне?

Цифры превращаются в сопоставимую историю: приложение само считает объем, хранит личные рекорды и оценивает 1ПМ, вам не нужно ничего вычислять.

Это бесплатно?

На старте да. Запись тренировок и просмотр истории ничего не стоят; часть продвинутых функций входит в платный тариф.

Через неделю у вас будет история, по которой можно выбирать вес. Бесплатно на старте.