Aplicativo de treino para Android
Anote a série sem sair do aparelho, confira com quanto você fechou na semana passada e veja pelos números se está mesmo evoluindo.
Anote a série e volte para o banco
Carga, repetições e RPE em dois toques. O registro cabe no intervalo de descanso em vez de tomar conta dele.
Seu histórico organizado por data
Antes de montar a barra você já vê com quanto terminou esse mesmo exercício na semana passada. Acabou o treino de memória.
Aumente a carga quando os dados mandarem
O volume por exercício e seus recordes mostram se você está progredindo ou repetindo o mesmo treino há três semanas.
Acompanhamento completo no seu Android
Registrar, consultar e decidir a próxima carga: o ciclo inteiro sem trocar de aplicativo.
Registro série a série
Carga, repetições e observações anotadas no descanso.
Histórico no calendário
De relance, em quais dias você treinou e quais ficaram vazios.
Modelos de treino
Repita seu dia de peito ou de perna sem remontar tudo.
Exercícios ilimitados
Use a biblioteca pronta ou crie suas próprias variações.
Análise de progresso
Volume, recordes e 1RM estimado calculados dos seus registros.
Perguntas frequentes
O aplicativo funciona bem no Android?
Sim. O WorkoutWise está disponível para Android e para iPhone, então você registra e consulta seus treinos do mesmo jeito nos dois.
Serve para força, hipertrofia e condicionamento?
Sim. Você registra os mesmos dados nos três casos — séries, repetições, carga, RPE — e é você quem define a faixa de repetições e o volume conforme o objetivo.
Qual a vantagem em relação às notas do celular?
Os números viram histórico comparável: o app soma seu volume, guarda seus recordes e estima seu 1RM sem que você precise calcular nada.
É grátis?
Para começar, sim. Registrar treinos e consultar o histórico não custa nada; alguns recursos avançados fazem parte do plano pago.
Instale no seu Android e registre o treino de hoje
Em uma semana você já terá histórico para decidir a carga. Grátis para começar.