Fitness planner app untuk program gym yang jelas
WorkoutWise menyusun program latihan berdasarkan tujuan, waktu yang tersedia, dan frekuensi mingguanmu.
Struktur program sesuai tujuan latihan
Dari pemula sampai lifter berpengalaman, struktur program menyesuaikan profil dan target kamu.
Alur mudah untuk mulai sesi
Setelah program jadi, kamu bisa langsung masuk ke sesi dan mencatat latihan tanpa setup yang panjang.
Atur prioritas kelompok otot
Fokuskan porsi latihan ke area yang ingin ditingkatkan dan turunkan prioritas area lain saat menyusun program.
Dari penyusunan program sampai eksekusi sesi
Rencana, pelaksanaan, dan evaluasi progres berjalan dalam satu workflow yang terhubung.
Logging workout cepat
Update set dan latihan saat sesi berjalan tanpa keluar dari flow latihan.
Riwayat dalam kalender
Lihat sesi yang sudah selesai dan konsistensi latihan mingguan dari timeline kalender.
Library latihan custom
Gunakan latihan bawaan atau buat daftar latihan sendiri sesuai alat yang kamu pakai.
Bagikan ringkasan latihan
Setelah sesi selesai, bagikan hasil latihan dalam format yang mudah dibaca.
Analitik per latihan
Pantau progres, volume, dan performa personal best untuk setiap latihan.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana program personal dibuat?
WorkoutWise memakai tujuan latihan, pengalaman, durasi sesi, dan frekuensi mingguan untuk menyusun struktur program yang relevan.
Apakah latihan dan set masih bisa diubah setelah program dibuat?
Bisa. Kamu dapat mengganti latihan, menambah latihan baru, menghapus gerakan tertentu, dan menyesuaikan set atau repetisi.
Apakah saya harus menentukan beban kerja secara manual?
Untuk latihan baru, rekomendasi awal bisa berbasis repetisi dan RPE. Sesi berikutnya dapat mengikuti data latihan sebelumnya.
Apakah jadwal latihan fleksibel?
Ya. Workout dicatat saat benar-benar kamu lakukan, jadi jadwal tetap realistis walau ada sesi yang terlewat atau diubah urutannya.
Berhenti menebak latihan berikutnya
Unduh aplikasinya dan mulai jalankan program latihanmu hari ini.