WorkoutWise menyusun program latihan berdasarkan tujuan, waktu yang tersedia, dan frekuensi mingguanmu.
Dari pemula sampai lifter berpengalaman, struktur program menyesuaikan profil dan target kamu.
Setelah program jadi, kamu bisa langsung masuk ke sesi dan mencatat latihan tanpa setup yang panjang.
Fokuskan porsi latihan ke area yang ingin ditingkatkan dan turunkan prioritas area lain saat menyusun program.
Rencana, pelaksanaan, dan evaluasi progres berjalan dalam satu workflow yang terhubung.
Update set dan latihan saat sesi berjalan tanpa keluar dari flow latihan.
Lihat sesi yang sudah selesai dan konsistensi latihan mingguan dari timeline kalender.
Gunakan latihan bawaan atau buat daftar latihan sendiri sesuai alat yang kamu pakai.
Setelah sesi selesai, bagikan hasil latihan dalam format yang mudah dibaca.
Pantau progres, volume, dan performa personal best untuk setiap latihan.
WorkoutWise memakai tujuan latihan, pengalaman, durasi sesi, dan frekuensi mingguan untuk menyusun struktur program yang relevan.
Bisa. Kamu dapat mengganti latihan, menambah latihan baru, menghapus gerakan tertentu, dan menyesuaikan set atau repetisi.
Untuk latihan baru, rekomendasi awal bisa berbasis repetisi dan RPE. Sesi berikutnya dapat mengikuti data latihan sebelumnya.
Ya. Workout dicatat saat benar-benar kamu lakukan, jadi jadwal tetap realistis walau ada sesi yang terlewat atau diubah urutannya.
Unduh aplikasinya dan mulai jalankan program latihanmu hari ini.
