Aplikasi workout untuk menurunkan berat badan
Jaga latihan tetap konsisten dan terukur saat menjalankan program penurunan berat badan.
Pilih struktur latihan sesuai target
Atur alur latihan berdasarkan tujuan supaya program tetap realistis dan bisa dijalankan terus.
Catat eksekusi sesi secara akurat
Simpan set dan sesi yang selesai agar effort mingguan terlihat dan mudah dibandingkan.
Review tren lalu sesuaikan beban
Gunakan data progres untuk menentukan kapan beban latihan perlu dinaikkan atau dikurangi.
Fitur penting untuk tracking fase diet
Gunakan data latihan terstruktur agar program tetap sejalan dengan target penurunan berat badan.
Sesi terencana
Bangun rutinitas mingguan yang praktis dan bisa dijaga.
Log workout
Catat output latihan setiap sesi secara konsisten.
Kalender konsistensi
Pantau kepatuhan latihan selama fase defisit kalori.
Analitik progres
Lihat tren beban dan volume antar minggu latihan.
Template sesi
Ulangi sesi efektif tanpa setup tambahan setiap hari.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah aplikasi ini menjamin turun berat badan?
Tidak ada aplikasi yang bisa menjamin hasil, tetapi logging konsisten membantu kamu mengambil keputusan latihan dengan lebih akurat.
Apakah latihan tetap perlu dicatat saat defisit kalori?
Ya. Tracking membantu menjaga kekuatan dan massa otot dengan kontrol beban latihan yang lebih terarah.
Apakah rencana bisa diubah saat progres berubah?
Bisa. Kamu dapat menyesuaikan sesi dan pilihan latihan sesuai pemulihan serta perubahan target.
Apakah aplikasi ini menggantikan tracking nutrisi?
Tidak. Aplikasi ini melengkapi tracking nutrisi dengan menjaga konsistensi latihan dan progres beban tetap terlihat.