Gunakan dukungan timer saat mencatat set agar ritme latihan tetap sesuai rencana.
Alur set yang rapi membantu kamu menjaga interval tanpa kehilangan konteks latihan.
Update repetisi dan beban sambil menjaga eksekusi sesi dalam satu layar.
Gunakan histori sesi untuk melihat apakah cadence latihan tetap stabil antar hari.
Jaga tempo latihan, simpan data sesi, dan tetap fokus sepanjang workout.
Jalankan setiap set dengan proses yang konsisten.
Mulai ulang workout yang sama saat struktur interval berulang.
Tinjau volume dan performa di sesi berbasis interval.
Lihat konsistensi waktu latihan dari minggu ke minggu.
Pakai library latihan untuk mendukung program interval.
Tidak. Aplikasi ini menggabungkan timer dengan logging workout dan histori latihan lengkap.
Bisa. Kamu bisa menyesuaikan alur set sesuai jenis sesi dan tujuan latihan.
Interval yang stabil membuat kualitas data lebih baik dan perbandingan antar sesi lebih akurat.
Ya. Sesi bertimer tetap tercatat bersama set, repetisi, dan tanggal untuk evaluasi jangka panjang.
Unduh aplikasi dan strukturkan interval pada sesi berikutnya.
