WorkoutWise membantu kamu mencatat sesi dan meninjau total volume per latihan serta kelompok otot secara real-time.
Alur yang sederhana memudahkan pencatatan latihan bahkan saat kamu sedang fokus di tengah sesi.
Gunakan latihan bawaan atau buat gerakan custom sesuai alat dan kelompok otot yang kamu latih.
Setelah logging, metrik seperti total volume, set, repetisi, dan estimasi 1RM diperbarui otomatis.
Selain memantau volume, kamu juga bisa menyusun program, memakai template, dan meninjau riwayat latihan.
Buat program latihan personal berdasarkan target dan profil latihanmu.
Periksa sesi yang sudah berjalan lewat timeline kalender mingguan.
Pakai latihan bawaan atau tambah latihan custom tanpa batasan berarti.
Simpan template harian supaya sesi berulang bisa dimulai lebih cepat.
Bagikan hasil set dan volume latihan segera setelah workout selesai.
Volume latihan adalah total beban yang kamu angkat, biasanya dihitung dari beban x repetisi x set.
Dengan data volume, kamu bisa menerapkan progressive overload secara objektif dan menyesuaikan beban saat progres melambat.
Bisa. Kamu dapat meninjau total set, repetisi, dan volume per latihan maupun kelompok otot.
Review mingguan sudah cukup untuk mendeteksi plateau lebih cepat dan menyesuaikan beban latihan dengan lebih terkontrol.
Unduh aplikasinya dan mulai tracking progres latihanmu dalam hitungan menit.
