App đếm nhịp tập gym
Kết hợp timer và workout log trong một luồng để buổi tập giữ nhịp mà không bỏ sót dữ liệu.
Canh thời gian nghỉ giữa các set
Giữ nhịp nghỉ ổn định giúp kiểm soát cường độ tốt hơn cho cả bài nặng và bài phụ.
Ghi log ngay khi timer kết thúc
Không cần chuyển app. Bạn cập nhật rep và mức tạ ngay trong màn hình buổi tập.
Theo dõi nhịp buổi tập theo tuần
Lịch sử calendar giúp bạn nhìn ra tuần nào giữ được nhịp tốt, tuần nào cần tối ưu.
Timer và tracking trong cùng workflow
Giảm thao tác chuyển công cụ và giữ dữ liệu tập luyện nhất quán.
Preset interval theo bài tập
Tạo nhịp nghỉ phù hợp cho từng loại bài nặng, vừa hoặc metabolic.
Ghi rep sau mỗi lần đếm
Chuyển trực tiếp từ timer sang log buổi tập mà không đổi màn hình.
Lịch sử nhịp tập theo tuần
Theo dõi tuần nào giữ nhịp ổn định và tuần nào cần tối ưu thời gian nghỉ.
Đo tác động của thời gian nghỉ
Phân tích dữ liệu để điều chỉnh nghỉ ngắn hoặc dài theo mục tiêu tập luyện.
Tuỳ chỉnh bài dùng timer
Sắp danh sách bài phù hợp với format interval bạn đang theo.
Câu hỏi thường gặp
Vì sao cần app timer khi tập gym?
Timer giúp bạn giữ thời gian nghỉ ổn định giữa các set, từ đó kiểm soát chất lượng buổi tập tốt hơn.
Timer có dùng chung với workout log được không?
Được. Bạn có thể vừa canh thời gian nghỉ vừa ghi log trong một quy trình liền mạch.
Có phù hợp cho push pull leg không?
Có. Timer đặc biệt hữu ích khi bạn cần giữ nhịp rõ ràng giữa các nhóm bài có cường độ khác nhau.
Nên đặt thời gian nghỉ như thế nào?
Tuỳ mục tiêu. Bài compound nặng thường cần nghỉ dài hơn bài phụ hoặc bài metabolic.
Giữ nhịp buổi tập ổn định hơn
Tải app và bắt đầu dùng timer cùng workout log ngay bây giờ.