Theo dõi chuỗi ngày tập, giữ dữ liệu nhất quán và chia sẻ thành quả sau mỗi mốc tiến độ theo nhu cầu 30 day fitness challenge app free.
Xuất tóm tắt buổi tập để chia sẻ nhanh mà không cần nhập lại dữ liệu thủ công.
Bạn luôn có thể tách dữ liệu tracking cá nhân khỏi phần nội dung muốn công khai.
Calendar giúp bạn nhìn rõ mạch liên tục của thử thách và các ngày cần bù.
Kết hợp ghi log và chia sẻ để vừa giữ động lực vừa đảm bảo chất lượng dữ liệu.
Theo dõi tiến độ challenge với thông tin chi tiết cho từng buổi.
Nhìn chuỗi ngày đã hoàn thành và nhận diện điểm đứt nhịp.
Lưu cấu trúc buổi tập để áp dụng đều trong suốt chu kỳ.
Kiểm tra tiến bộ thực thay vì chỉ dựa vào cảm giác chủ quan.
Xuất kết quả theo định dạng dễ đăng hoặc gửi cho bạn tập cùng.
Không nhất thiết. Quan trọng là bạn có cấu trúc rõ và theo dõi đều để giữ tiến độ bền vững.
Có. Bạn có thể chia sẻ kết quả từng buổi, nhưng vẫn giữ log cá nhân đầy đủ cho việc tự đánh giá.
Không. Hãy dùng lịch để điều chỉnh và tiếp tục chu kỳ thay vì bỏ toàn bộ kế hoạch.
Tập trung vào tiến bộ của chính bạn theo dữ liệu cá nhân, thay vì chỉ nhìn kết quả của người khác.
Tải app và bắt đầu chu kỳ 30 ngày có theo dõi rõ ràng.
