Ghi dữ liệu ngay tại phòng tập, xem xu hướng tiến bộ và giữ lịch tập đều theo tuần.
Theo dõi từng set ngay trong lúc tập để dữ liệu đầy đủ và hạn chế sai lệch sau buổi.
Dễ thay bài tương đương mà vẫn giữ đúng mục tiêu kích thích nhóm cơ chính.
Theo dõi volume và xu hướng hiệu suất để biết khi nào nên tăng hoặc deload.
Giúp kế hoạch và thực thi gắn chặt với dữ liệu thật từ mỗi buổi tập.
Theo dõi chi tiết set và mức tạ cho các bài chính trong buổi gym.
Kiểm tra tần suất đến phòng tập để giữ lịch bám mục tiêu dài hạn.
Lưu cấu trúc push, pull, leg hoặc full body để vận hành ổn định.
Dễ chuyển bài giữa máy, tạ đòn và tạ đơn khi điều kiện phòng tập thay đổi.
Nhìn rõ xu hướng để quyết định tăng tải, giữ tải hoặc deload đúng lúc.
App tổng hợp dữ liệu theo thời gian, giúp bạn nhìn xu hướng rõ hơn thay vì chỉ xem từng buổi rời rạc.
Có. Calendar và template giúp bạn quản lý split dày mà vẫn kiểm soát tải hợp lý.
Khi dữ liệu cho thấy hiệu suất chững, mệt mỏi kéo dài hoặc điều kiện thiết bị thay đổi.
Có. Bạn có thể xem lại lịch sử theo tuần, theo bài và theo xu hướng volume tổng thể.
Tải app và bắt đầu tracking từng set trong buổi tập tiếp theo.
