Trainingsplan app
WorkoutWise erstellt Trainingsplaene auf Basis deiner Ziele, verfuegbaren Zeit und Wochenfrequenz.
Plaene passend zu deinem Ziel aufbauen
Vom Einstieg bis zum fortgeschrittenen Krafttraining passt sich die Struktur an deinen Kontext an.
Schnell starten statt lange konfigurieren
Der Ablauf bleibt klar und direkt, damit du nach der Planerstellung ohne Umwege mit dem Logging beginnst.
Muskelgruppen gezielt priorisieren
Setze Schwerpunkte fuer bestimmte Bereiche und reduziere gleichzeitig Belastung in weniger priorisierten Zonen.
Vom Plan bis zur ausgefuehrten Einheit
Planung, Durchfuehrung und Auswertung laufen in einem verbundenen Workflow zusammen.
Schnelles Trainingslogging
Aktualisiere Saetze und Uebungen waehrend der Einheit ohne den Flow zu verlieren.
Kalenderverlauf
Pruefe direkt, wann du trainiert hast und wie konstant deine Woche laeuft.
Eigene Uebungen ohne Limit
Erweitere den Plan jederzeit mit eigenen Uebungen passend zu deinem Geraete-Setup.
Trainingszusammenfassung teilen
Exportiere Ergebnisse nach der Einheit als Text oder Bild fuer Dokumentation und Austausch.
Analyse pro Uebung
Beobachte Volumen, Wiederholungen und Leistungstrends pro Bewegung ueber mehrere Wochen.
Haeufige Fragen
Wie entsteht ein personalisierter Trainingsplan?
Die App kombiniert Ziel, Trainingsstand, verfuegbare Zeit und Wochenfrequenz zu einer passenden Planstruktur.
Kann ich den Plan nach der Erstellung anpassen?
Ja. Du kannst Uebungen tauschen, Saetze aendern und den Plan laufend an deinen Fortschritt anpassen.
Ist die App auch fuer Einsteiger sinnvoll?
Ja. Du bekommst einen klaren Startpunkt und kannst den Plan mit zunehmender Erfahrung verfeinern.
Kann ich meinen Wochenrhythmus flexibel halten?
Ja. Du triffst keine starren Kalenderzusagen, sondern dokumentierst reale Einheiten und planst danach weiter.
Plane dein naechstes Workout klar und einfach
Lade die App herunter und starte mit einem Trainingsplan, der zu deinem Alltag passt.