Krafttraining app
WorkoutWise verbindet sauberes Krafttraining-Logging mit Kennzahlen zu Volumen, Saetzen und Leistungsentwicklung.
Einheiten schnell und praezise protokollieren
Erfasse Uebungen, Saetze und Lasten direkt waehrend des Trainings in einem klaren Ablauf.
Uebungen und Geraete flexibel verwalten
Nutze bestehende Bewegungen oder baue deine eigene Bibliothek passend zu deinem Training auf.
Volumen und Fortschritt automatisch auswerten
Nach jeder Session aktualisiert die App Volumen, Wiederholungen, Saetze und geschaetztes 1RM.
Werkzeuge fuer systematisches Krafttraining
Neben Volumenanalyse bekommst du Planung, Verlauf und Wiederverwendung in einem konsistenten Workflow.
Programmaufbau
Plane gezielte Trainingsbloecke und passe sie an reale Fortschritte an.
Kalenderverlauf
Pruefe Trainingsfrequenz und Belastungsverteilung ueber die letzten Wochen.
Uebungsbibliothek
Verwalte Standarduebungen und individuelle Varianten ohne Einschraenkungen.
Vorlagen fuer Splits
Starte wiederkehrende Einheiten schneller mit gespeicherten Routinen.
Zusammenfassungen teilen
Teile Volumen- und Session-Daten als Text oder Bild mit Trainingspartnern.
Haeufige Fragen
Was kann eine krafttraining app besser machen?
Sie macht Belastung und Fortschritt messbar, sodass du Anpassungen nicht nach Gefuehl, sondern auf Basis echter Daten triffst.
Kann ich mein Trainingsvolumen pro Uebung sehen?
Ja. Du siehst Volumen, Saetze und Wiederholungen pro Uebung und kannst Trends ueber Zeit vergleichen.
Ist die App nur fuer Fortgeschrittene?
Nein. Einsteiger profitieren vom strukturierten Logging, Fortgeschrittene von der tieferen Auswertung.
Wie oft sollte ich meine Kennzahlen pruefen?
Ein fester Wochenrhythmus ist sinnvoll, um Ueberlastung oder Stagnation frueh zu erkennen.
Steuere dein Krafttraining datenbasiert
Lade die App herunter und beginne mit klarer Dokumentation deiner naechsten Einheit.