Organizeaza antrenamentele intr-un flux simplu si urmareste evolutia fara tabele complicate.
Stabilesti rapid rutina pe zile si pastrezi controlul asupra frecventei saptamanale.
In timpul sesiunii poti actualiza repetarile si greutatea fara sa pierzi focusul.
Vezi evolutia volumului si identifica mai usor cand ai nevoie de ajustari.
Pastreaza rutina sustenabila cu planificare, executie si analiza in acelasi loc.
Planifici sedinte realist, in functie de timpul disponibil.
Loghezi seturi, repetari si greutati intr-un flux continuu.
Vezi imediat daca mentii frecventa propusa.
Alegi exercitii potrivite pentru acasa sau sala.
Monitorizezi trenduri, nu doar rezultate izolate.
Pentru femei care vor sa isi structureze antrenamentele si sa masoare progresul in mod clar.
Da. Poti incepe cu un plan simplu si il ajustezi pe masura ce capeti experienta.
Calendarul si istoricul te ajuta sa vezi exact unde apar intreruperile si cum sa le corectezi.
Da, poti adapta exercitiile si volumul pentru tonifiere, forta sau recompozitie corporala.
Descarca aplicatia si urmareste progresul de la prima saptamana.
