Program de slabit
Conecteaza antrenamentele cu obiectivul de slabire si masoara progresul pe saptamani, nu doar pe zile.
Seteaza un plan de antrenament realist
Pornesti cu frecventa potrivita nivelului tau si eviti planurile imposibil de mentinut.
Logheaza executia fiecarei sesiuni
Datele din log te ajuta sa vezi daca respecti volumul necesar pentru obiectivul de slabire.
Revizuieste progresul si ajusteaza
Analiza saptamanala arata cand sa cresti efortul sau cand sa optimizezi recuperarea.
Structura clara pentru un program de slabit
Planificare, monitorizare si ajustare intr-un workflow simplu.
Plan pe obiectiv
Definesti frecventa si tipul sesiunilor pe termen mediu.
Log rapid
Inregistrezi seturile ca sa pastrezi date corecte.
Calendar de executie
Verifici daca planul este respectat saptamanal.
Exercitii adaptabile
Alegi variante potrivite nivelului si echipamentului.
Trend de progres
Ai vizibilitate pe volum si consistenta in timp.
Intrebari frecvente
De ce e utila o aplicatie pentru program de slabit?
Pentru ca transforma intentia intr-un plan executabil si iti arata ce functioneaza din date reale.
Cat de des ar trebui sa revizuiesc planul?
O revizuire saptamanala este suficienta pentru majoritatea persoanelor.
Pot folosi planul daca sunt incepator?
Da. Incepi cu volum moderat si cresti gradual pe baza tolerantei la efort.
Este nevoie de sala pentru rezultate?
Nu neaparat. Poti adapta programul pentru acasa, atata timp cat urmaresti progresul constant.
Porneste un program de slabit care se poate mentine
Descarca aplicatia si urmareste fiecare pas al progresului.