Krachttraining app
WorkoutWise helpt je sessies te loggen en trainingsvolume per oefening en spiergroep direct te volgen.
Log je sessies snel en precies
Registreer workouts vlot tijdens het trainen zonder je ritme te verliezen.
Werk met elke oefensetup
Gebruik ingebouwde oefeningen of maak eigen varianten met gekozen spiergroepen en materiaal.
Zie volume per oefening en spiergroep
Na het loggen worden volume, sets, reps en geschatte 1RM automatisch bijgewerkt.
Tools voor volledige trainingssturing
Naast volumetracking krijg je planning, templates en historie in dezelfde flow.
Programma-opbouw
Bouw gepersonaliseerde schema's met gerichte volume- en oefenkeuzes.
Kalenderreview
Bekijk je afgeronde workouts snel in een duidelijke tijdlijn.
Onbeperkte oefeningenbibliotheek
Gebruik standaard oefeningen of voeg custom bewegingen toe zonder restricties.
Template sessies
Maak herbruikbare templates en start terugkerende workouts direct.
Resultaten delen
Deel volume- en sessieresultaten meteen na je training.
Veelgestelde vragen
Wat betekent trainingsvolume?
Trainingsvolume is de totale belasting die je verplaatst, vaak berekend als gewicht x reps x sets.
Waarom is volume-tracking belangrijk?
Het maakt progressive overload meetbaar, vooral wanneer progressie stokt en je belasting moet aanpassen.
Kan ik naast volume ook sets en reps volgen?
Ja. Je ziet set- en reptotalen samen met volume per oefening en spiergroep.
Hoe vaak moet ik volumetrends evalueren?
Een wekelijkse review is meestal een sterke basis om stagnatie vroeg te detecteren.
Stuur je progressie met duidelijke data
Download de app en begin vanaf je volgende sessie met volumetracking.