WorkoutWise helpt je sessies te loggen en trainingsvolume per oefening en spiergroep direct te volgen.
Registreer workouts vlot tijdens het trainen zonder je ritme te verliezen.
Gebruik ingebouwde oefeningen of maak eigen varianten met gekozen spiergroepen en materiaal.
Na het loggen worden volume, sets, reps en geschatte 1RM automatisch bijgewerkt.
Naast volumetracking krijg je planning, templates en historie in dezelfde flow.
Bouw gepersonaliseerde schema's met gerichte volume- en oefenkeuzes.
Bekijk je afgeronde workouts snel in een duidelijke tijdlijn.
Gebruik standaard oefeningen of voeg custom bewegingen toe zonder restricties.
Maak herbruikbare templates en start terugkerende workouts direct.
Deel volume- en sessieresultaten meteen na je training.
Trainingsvolume is de totale belasting die je verplaatst, vaak berekend als gewicht x reps x sets.
Het maakt progressive overload meetbaar, vooral wanneer progressie stokt en je belasting moet aanpassen.
Ja. Je ziet set- en reptotalen samen met volume per oefening en spiergroep.
Een wekelijkse review is meestal een sterke basis om stagnatie vroeg te detecteren.
Download de app en begin vanaf je volgende sessie met volumetracking.
