Bangun fondasi latihan yang sederhana agar kamu bisa konsisten dulu, lalu naik level secara bertahap.
Pilih format jadwal untuk pemula agar setiap sesi jelas dan tidak membingungkan saat di gym.
Catat latihan langkah demi langkah untuk membangun kebiasaan tracking sejak awal.
Pilih gerakan dasar yang mudah dipahami agar fokus tetap pada teknik dan konsistensi.
Mulai sederhana dulu, lalu tingkatkan kompleksitas saat kebiasaan sudah stabil.
Catat sesi dengan tampilan yang ramah untuk pengguna baru.
Mulai dari rencana yang sesuai level awal.
Akses pilihan latihan inti untuk tiap sesi.
Pantau konsistensi mingguan sejak fase pemula.
Lihat peningkatan tanpa dashboard yang membingungkan.
Ya. Fokusnya adalah setup sederhana dan tracking jelas agar pemula bisa mulai dengan percaya diri.
Tidak. Kamu bisa mulai dari rutinitas dasar lalu menyesuaikan seiring peningkatan kemampuan.
Saat eksekusi sudah stabil beberapa minggu dan data progres menunjukkan kapasitas latihan meningkat.
Bisa. Prinsip tracking dan konsistensi tetap sama untuk sesi rumah maupun gym.
Unduh aplikasi dan catat sesi pertama kamu hari ini.
