집에서도 흐름이 끊기지 않도록 홈트 기록과 루틴 실행을 단순한 구조로 유지할 수 있습니다.
장비가 적은 환경에서도 세션 기록 흐름을 동일하게 유지할 수 있습니다.
자주 하는 구성은 템플릿으로 저장해 준비 시간을 단축합니다.
캘린더에서 공백일을 확인해 홈트 중단을 줄일 수 있습니다.
집 환경에 맞춘 간결한 기록 구조로 짧은 세션도 누락 없이 누적할 수 있습니다.
홈트 세션 로그 흐름으로 세트와 중량을 빠르게 누적할 수 있습니다.
집운동 빈도 복기 데이터를 캘린더에서 확인해 주간 실행률을 관리합니다.
홈루틴 템플릿 구성을 저장해 반복 세션의 준비 부담을 줄일 수 있습니다.
장비 제약 종목 기준으로 종목을 바꿔도 루틴 흐름을 유지할 수 있습니다.
홈트 연속성 분석를 근거로 다음 블록 강도와 빈도를 조정할 수 있습니다.
이동 시간을 줄이고 집에서 규칙적으로 운동하려는 사용자에게 적합합니다.
네. 가능한 동작 범위 안에서 반복 가능한 구조를 만들면 충분히 운영할 수 있습니다.
집 운동은 즉흥성이 커서 기록이 없으면 빈도와 강도 편차를 파악하기 어렵습니다.
네. 짧은 세션 누적이 장기 지속성에 큰 영향을 줍니다.
