Theo Dõi Tập Luyện Thông Minh và Lập Kế Hoạch

Có. Các tính năng cơ bản của ứng dụng, bao gồm ghi chép buổi tập và phân tích bài tập, đều miễn phí. Gói Pro mở khóa các tính năng nâng cao như giáo án cá nhân hóa và tự điều chỉnh theo thời gian thực trong khi tập.

Giáo án của bạn được cá nhân hóa dựa trên nhiều yếu tố như mục tiêu (bodybuilding, powerlifting, powerbuilding), chế độ ăn (tăng cơ, duy trì, giảm mỡ), mức độ stress, chất lượng ngủ, kinh nghiệm, sức mạnh, tần suất tập hàng tuần, thời lượng buổi tập và nhóm cơ ưu tiên.

Có. Ứng dụng hỗ trợ đa dạng bài tập, bao gồm cardio, tạ đơn, tạ đôi, máy tập, bài tập với trọng lượng cơ thể và nhiều hơn nữa. Nếu bạn cần một loại bài tập chưa có, hãy liên hệ qua biểu mẫu.

Sau khi hoàn thành buổi tập, bạn có thể chia sẻ ngay hình tổng kết từ ứng dụng. Bạn cũng có thể tải hình hoặc sao chép tổng kết dạng văn bản.

Ứng dụng tính 1RM ước tính cho mỗi bài tập và cập nhật sau mỗi set bạn hoàn thành. Bạn cũng có thể xem thống kê trên màn hình bài tập, như số set mỗi buổi và tần suất mỗi tuần.